Thérapie de groupe ​

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L’approche thérapeutique en groupe constitue un complément précieux à la thérapie individuelle. Là où le travail individuel permet une exploration intime de son vécu, le groupe offre un espace d’expérimentation relationnelle, où chacun.e peut se rencontrer à travers l’autre et découvrir ce que la relation lui renvoie dans un cadre bienveillant, safe et inclusif. 
Rencontrer les autres, c’est aussi se rencontrer soi-même pour retrouver son pouvoir d'agir.

Le groupe devient un soutien collectif, un espace d’écoute et de partage où les expériences de chacun.e nourrissent la compréhension et le cheminement personnel de toustes.

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Les thématiques des ateliers sont les suivantes :

- Burn-out : prise en charge et prévention

- Anxiété et dépression

- Relations interpersonnelles

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Le groupe thérapeutique se réunit en visio durant 8 séances de 2h à raison de 2 séances par mois. Il est limité à 8 personnes afin de garantir un environnement sécure pour toustes.

L'approche est intégrative avec des outils issus de la pleine conscience, de la TCC, de l'ACT, de la Communication Non Violente (CNV).

La thérapie de groupe vise à proposer un cadre contenant et bienveillant où les participant.e.s peuvent exprimer leur vécu, s’appuyer sur les échanges entre pairs et développer des compétences de régulation émotionnelle et de communication, en vue d’un travail progressif sur l’exposition à des situations difficiles et d’un meilleur sentiment de compétence personnelle.

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Prochain groupe : Démarrage en septembre 2026 - me contacter

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Un entretien préalable (gratuit) est nécessaire pour participer au groupe et déterminer ensemble si celui-ci est adapté à votre besoin.​