Thérapie de groupe
L’approche thérapeutique en groupe constitue un complément précieux à la thérapie individuelle. Là où le travail individuel permet une exploration intime de son vécu, le groupe offre un espace d’expérimentation relationnelle, où chacun.e peut se rencontrer à travers l’autre et découvrir ce que la relation lui renvoie dans un cadre bienveillant, safe et inclusif.
Rencontrer les autres, c’est aussi se rencontrer soi-même pour retrouver son pouvoir d'agir.
Le groupe devient un soutien collectif, un espace d’écoute et de partage où les expériences de chacun.e nourrissent la compréhension et le cheminement personnel de toustes.
Cet atelier s’adresse :
-
aux personnes ayant des difficultés dans leurs relations
-
qui ne se sentent pas bien avec les autres
-
qui ont la sensation de reproduire des schémas qui ne leur conviennent pas dans leurs relations
-
qui ont des difficultés à réguler leurs émotions
-
qui s’estiment trop fusionnelles ou dépendantes affectivement
-
qui se sentent vite envahi(e) par les autres
-
qui ont peur de déranger, de s’affirmer ou de prendre la parole en groupe
-
qui ont du mal à se lier aux autres
-
qui souhaitent comprendre l’origine de leur fonctionnement relationnel pour agir dessus
Le groupe thérapeutique se réunit en visio durant 8 séances de 2h à raison de 2 séances par mois. Il est limité à 8 personnes afin de garantir un environnement sécure pour toustes.
L'approche est intégrative avec des outils issus de la pleine conscience, de la TCC, de l'ACT, de la Communication Non Violente (CNV).
La thérapie de groupe vise à proposer un cadre contenant et bienveillant où les participant.e.s peuvent exprimer leur vécu, s’appuyer sur les échanges entre pairs et développer des compétences de régulation émotionnelle et de communication, en vue d’un travail progressif sur l’exposition à des situations difficiles et d’un meilleur sentiment de compétence personnelle.
Prochain groupe : Démarrage le mercredi 3 juin 2026 à 19h
Un entretien préalable (gratuit) est nécessaire pour participer au groupe et déterminer ensemble si celui-ci est adapté à votre besoin.
